* 蜜拉的不囉嗦愛分享Diary *

現如今雖然科技很方便生活很便利，

但卻因此出現另一種文明病，

也就是情緒上的感冒,

我想與大家分享一些感觸與想法，

無論如何請擁抱所有的情緒，

不管喜怒哀樂都去感受它，

不是只有快樂才是好的情緒，

悲傷憂鬱也是一種身體反應它的想法的時候，

每個人都會焦慮憂鬱我也不例外，但我覺得很多時候轉念是最重要的事，

當我難過時我會告訴自己，認真感受現在的情緒，

去了解這個情緒帶給我的感受是什麼？意義是什麼？

當我走出這個情緒時我回頭看看之前的自己，也明白了其中的道理，

而且在經歷了一些負面情緒之後，

在回歸正常的情緒與生活，

會變得更珍惜這平淡的幸福，

很多事情當下走不出來那就不要鑽牛腳尖的去想，讓腦袋放空吧！

讓自己耍廢也好睡覺也好，反正做讓自己沒有壓力的事情舒服的事情，

等身體休息的時間夠了，大腦也能夠正常的運作，此時就可以好好的回歸正常生活。

尤其覺得2020是個不容易的年,

由衷希望大家都要好好的～

珍惜身邊的親友也珍惜自己珍惜生命！

今天就分享到這囉~ 謝謝收看

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