現如今雖然科技很方便生活很便利,

但卻因此出現另一種文明病,

也就是情緒上的感冒,

我想與大家分享一些感觸與想法,

無論如何請擁抱所有的情緒,

不管喜怒哀樂都去感受它,

不是只有快樂才是好的情緒,

悲傷憂鬱也是一種身體反應它的想法的時候,

每個人都會焦慮憂鬱我也不例外,但我覺得很多時候轉念是最重要的事,

當我難過時我會告訴自己,認真感受現在的情緒,

去了解這個情緒帶給我的感受是什麼?意義是什麼?

當我走出這個情緒時我回頭看看之前的自己,也明白了其中的道理,

而且在經歷了一些負面情緒之後,

在回歸正常的情緒與生活,

會變得更珍惜這平淡的幸福,

很多事情當下走不出來那就不要鑽牛腳尖的去想,讓腦袋放空吧!

讓自己耍廢也好睡覺也好,反正做讓自己沒有壓力的事情舒服的事情,

等身體休息的時間夠了,大腦也能夠正常的運作,此時就可以好好的回歸正常生活。

尤其覺得2020是個不容易的年,

由衷希望大家都要好好的~

珍惜身邊的親友也珍惜自己珍惜生命!

 


 

今天就分享到這囉~ 謝謝收看

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